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为什么要刷牙?

刷牙是我们日常保持口腔清洁健康的重要方法之一。正确的刷牙方法不仅能清除口腔的某些气味,使牙齿清洁洁白,而且对牙齿、牙龈的健康起着重要的作用。根据很多学者的研究,牙菌斑的致病性能与牙菌斑是否成熟有关。成熟牙菌斑的形成一般需要2天左右,如果坚持每天至少刷2次牙,每次刷牙的时间不少于3分钟,餐后又能认真漱口,这样就可达到消除牙菌斑、清洁口腔的目的。所以我们提倡"早晚刷牙、饭后漱口"。如果有条件,我们认为目前应提倡"三三三"刷牙法,即每日刷3次,饭后3分钟内刷牙,每次刷3分钟。应该明确,刷牙的方法是否合适,比刷牙次数更为重要。如果说刷牙方法不当,刷牙次数越多,因刷牙而造成的损害则会更大。例如:简单横拉刷牙时对牙体硬组织(牙釉质、牙本质)有损害,而且对牙周软组织(牙龈、牙周)也有伤害。当然,没有一定的刷牙次数做保证,虽有合适的刷牙方法,也难达到清洁口腔的目的。另外在日常生活中,我们常见有些人只重视早晨刷牙,而晚上睡觉前不刷牙,这是非常不好的习惯,因为晚上入睡后,口腔中的环境比较稳定,温度、湿度、养料等很适合于细菌生长繁殖,且口内唾液分泌减少,白天吃过的食物残渣,在细菌的作用下,特别是在链球菌,乳酸杆菌这类产酸菌的作用下,会大量的发酵产酸,这种酸性物质,能严重地侵蚀牙齿,使牙齿遭到破坏。同样,菌斑中的细菌,毒素等可刺激牙龈,引起龈出血,口臭,重者可发展成为牙周病。所以睡觉前刷牙尤为重要。总之,正确的刷牙方法对口腔的健康起着至关重要的作用。

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